顔痩せ方法 | 小顔になる方法

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顔痩せるには良い方法 24時間で痩せる

time 2014/08/25

顔痩せるには良い方法 24時間で痩せる

ガイド:女はすべて小さくてきれいな顔を持ちたくて、しかしすべての女が生まれつきで小顔があるのではなくて、顔の肉はいつも痩せられないです。顔痩せるにはのポイントはマッサージであり、朝と晩のマッサージはゆったりした顔が緊密になって、顔が緊密になったら自然に顔痩せるには作用があります!

顔痩せるには顔太くなる原因を分析する

 

顔痩せるには脂肪を落とす

顔面の脂肪が多すぎて、運動不足、太い顔になりやすい

顔面の骨格

“大骨格”、“大顔立ち”は大きい顔を変えられない

筋肉

顔面の咀嚼筋肉が発達

水腫

月経の末潮の前の2日間、まだ平日の飲食に不注意、頻繁に塩含量高い、辛い食べ物等を食べると、浮腫みはいつもあなたに迷惑掛けるでしょう。

 

顔痩せるには

 

顔痩せるには自分テスト

肌法を挟みの方法:顔の皮膚を引き延ばして、厚さは1CMを上回る、頚部は0.5CMを上回ると、顔の脂肪はすでに規準オーバーです。

 

顔痩せるには食べるから始めます

3度の食事は腫れを消す湿度を解消できるて、つまり、顔痩せるにはとてもよい方法です。野菜と果物を多く食べる。例えばトウガン、バナナなど;顔大きい人はチューインガム、サトウキビ等の咀嚼食品を拒絶してください。

 

顔痩せるには24時間の顔痩せる法

 

朝:顔痩せるには顔の温度を下げる

A:さわやか型の洗面製品を選ぶ、温い水で洗面後に冷たい水で約1分間を顔をつけます;
B:洗面後、美容液で皮膚を緊密にして、エッセンスを塗ります;
C:特に眼部にクリームを塗って、少しマッサージします。

昼ごろ:顔の筋肉をリラックス

A:顔面の表情を利用して顔面の筋肉を鍛える;
B:毎日英文の“aeiou”の発音を練習して、顔痩せるには効果に達成できる。

夜:顔痩せるには体操をする

清潔後、この体操は7部に分けて順次行う、主に運用したのは作用力と反作用力の関係で、全てのSTEPはA提示したように3回繰り返します。
A:歯の根部をきつく噛んで、人差し指、中指と薬指で噛む筋肉を見つかって、反作用力を利用して、力を入れて奥へ抑えつけて、同時に自分の噛む筋肉が指を外へおします。トータルで3回、第1回の5秒、第2回の10秒、第3回の10秒、毎回の間隔で少しリラックスする。
効果:耳根から下顎までの輪郭を鍛えて、下顎を緊密することができる、顔やせるには役に立ちます。
B:口を開けて、人差し指、中指と薬指であごを支えて、できるだけあごを合わせるまでに持って、同時に自分の口は開けて、指の力に合わせないようにしてでください。これも3回です。
効果:あご全体を高めて、あごの贅肉を引き締めて、顔痩せるには2重あごの人に対して特に有効です。
C:口がぶうを円型に起きて、人差し指、中指と薬指で上唇に置いて、力を入れて外と上の方向に口をかき出して、同時に自分の口はぶうときついのを維持します。
効果:上唇の筋肉を鍛えできて、法令紋の垂れ下がると深くなるに対して緩和の効果がある。
D:目を閉じて、人差し指を瞼に置いて、それから力を入れて目を開きます。
効果:上眼瞼の筋肉を鍛えて、老齢化により引き起こす目部の凹むを防ぐ。
E:親指を眉骨の下に置いて、人差し指は下眼瞼に置いて、力を入れて目を開ける、同時にできるだけ目をきつく閉じさせます。

 

効果:目縁骨の全体を鍛錬できる
F:両手は眉の上方に置いて、力を入れておでこを上へ引っ上げて、目を開いて下に向いて見る。
効果:おでこの筋肉を全て鍛えられ、こめかみからおでこの髷までの筋肉を緊密する、顔痩せるには役立ちます。
G:眉間の皺がきつくて、人差し指と中指で眉間の皺を平らに力を入れて押しのける、自分で眉を顰める姿を維持します。
効果:顔素痩せるには顔面の中心点を口もとから髷所へ上がるように助ける。

コメント

  • なるほど。
    わたしは顔やせしたいです。
    ダイエットサプリで顔やせできると聞きましたけど。

    by 圭子 €2014年8月28日 11:44 PM

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